Quả bầu và những giá trị sức khoẻ từ quả bầu

Lợi ích cụ thể từ việc ăn bầu 

• Giảm cân: Quả bầu chứa nhiều nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng. Chất xơ trong quả bầu cũng giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
• Giải độc: Quả bầu có tác dụng giải độc, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Chất xơ trong quả bầu giúp hấp thụ và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Quả bầu có tác dụng nhuận tràng, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Chất xơ trong quả bầu giúp kích thích nhu động ruột, giúp thức ăn di chuyển dễ dàng hơn trong đường tiêu hóa, từ đó ngăn ngừa táo bón.
• Tốt cho tim mạch: Quả bầu chứa nhiều kali, giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
• Tốt cho xương khớp: Quả bầu chứa nhiều vitamin K, giúp tăng cường hấp thụ canxi, giúp xương khớp chắc khỏe. Vitamin K là một vitamin quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó giúp xương khớp chắc khỏe.
• Giảm căng thẳng: Quả bầu có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Chất xơ trong quả bầu giúp cơ thể sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng.

Mua quả bầu xanh tại Kingfoodmart