Sinh tố chuối dâu rừng

Rửa sạch dâu rừng - họ nhà berry (dâu tây, việt quất, dâu tằm) rồi đem đông đá cho đến khi xay sinh tố. Lột vỏ chuối và thái nhỏ, bạn cũng đem đông lạnh chuối cho đến khi xay. Cho dâu tây, việt quất, dâu tằm và chuối đông lạnh vào máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố có công suất cao.

Xay nhỏ hỗn hợp trái cây đông lạnh. Khi trái cây đã vỡ ra thành mảnh nhỏ, bạn cho thêm nước cốt dừa vào và tiếp tục xay mịn. Nếu thấy hỗn hợp quá đặc, bạn có thể cho thêm nước cốt dừa, tuy nhiên, nếu cho quá nhiều thì sinh tố sẽ rất loãng.

Rót sinh tố ra tô, trang trí thêm dâu tây tươi thái lát, 1 muỗng canh hạt chia, 1 muỗng canh hạt lanh, ít dừa nạo và thưởng thức ngay. Sinh tố chuối dâu rừng là món ăn giảm cân tuyệt vời cho bữa sáng trong phong trào Healthy Bowl. Sinh tố chuối dâu rừng có vị chua ngọt hài hòa, mát lạnh rất tự nhiên do tự thân các loại trái cây mang lại.